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几周前我去听了一个哈佛大学Tal Ben-Shahar做的讲座，题目是：怎样才能快乐。Ben-Shahar教授帮我们甩开了最近融入美国时代精神的那些快乐狂。在哈佛他活跃的心理学课程开始只是6个学生的研讨会，接下来的几年扩展到1400名学生——使它登上巅峰成为全校最受欢迎的课程。 告诉我：大学生认为他的建议听起来是真诚的。 从他到我再到你 关于上周发表的激进朴素宣言的精神讨论，我想把Ben-Shahar教授的观点拿来分享。下面是我从他的讲座和书里归纳的他最有趣的几条观点。我将根据这个摘要并附加我自己的观察和疑问，来讨论如果在学校生活中使用这种哲学会发生什么。 我们从基础开始…… 什么是快乐？ 快乐是“愉悦和意义的整体体验。一个快乐的人在认识到自己生活的意义时能享受到积极的情绪。”在此平衡是关键。既不是享乐主义，也不是不需满足的奔波忙碌，这两者都不能单独实现快乐。 让自己成为一个人 一个重要的警告是：不要期望会永远“快乐”。你有时将会悲伤。你有时感到焦虑或紧张，有时又感到无比自信。这些都是人类的情绪。不要为此害怕或困窘。相反，要包容它们；因为它们是生活的一部分。正如Ben-Shahar教授说的：“有些人总是很快乐，那是精神病患者。” 我们的目标是在整个生命过程中大部分时候你都觉得快乐，做的都是有意义的事情。 快乐是生活的主要趋势 这对大学生是个危险的想法。但是，我越来越推崇这点：让快乐成为你生活中主要趋势。把所有事情都建立在这个基础上；从你的课程安排到你的工作选择。 这是概括的观点，让我们列举点具体的建议…… 第一条：设定目标 研究表明，追求跟你价值观一致的目标可以明显增强你的幸福感。有趣的是，数据显示实现（或未实现）目标看来并没多大关系。有些目标可以使我们的焦点放在能帮我们从此刻领悟更多的东西上。 第二条：寻找变化 增加幸福感的神奇状态既不是感到厌烦也不是感到势不可挡，它意味着你要寻找那些恰好满足或略微超越你目前能力的挑战。特别是对大学生来说，这会转变成去发现那些让你变得智慧的完美课程，这些课业不是让你累得喘不过气，而是一些较多的你能轻松应付的工作。 第三条：简化你的生活 心理学家Time Kasser指出时间富足感一向预示着幸福感，而物质的影响则不会。对缺乏经验的人：时间富足感是感到自己能够有充足的时间去完成对自己有意义的事情，去反省和享受乐趣。换句话说，就是除了完成时间表上你必须要做的事情之外，你还有时间去做此刻你想做的事。对于大学生，这就意味着拒绝那些用课外作业和活动填满你所有时间的想法。相反，你要有目的地根据时间表行动，然后利用余下的时间去做那些随时出现的有趣的事。 第四条：重视快乐 Ralph Waldo Emerson说：“对有不同想法的人来说，相同的世界是个地狱，也可能是个天堂。”实际上的翻译应该是：既努力寻找快乐体验的出现又学会对你的发现表达谢意。在你的生活中一直有一些胡扯的谎言，它们从不会远离。如果你去关注这些，那你的世界将变成Emerson的地狱。真正的技巧是学会和这些胡扯保持距离——承认它们是生活中不可分割的一部分——并不断找出或建设使你快乐的体验。不要只是拥有这些体验，还要事后反省和表达真实的谢意。Ben-Shahar教授指出，要促进对生活反省的研究，这会显著提高自我报告的幸福感。 案例研究：快乐的大学生 让我们把Ben-Shahar教授的意见拿出去兜兜风。这儿有一个有趣的问题：假设你将你的大学生活建立在快乐原则上，那会是怎样的？下面有一个提案： ·我们虚构的快乐原则的学生有一门他很感兴趣的主修课。他十分注意保持自己课业负担轻一些；每个学期选的课程有难有易，这样他就不会被功课压得喘不过气。通过灵活地安排学习习惯，他将能降低困难。这样他就能真正钻研功课；花额外的时间去思考更重要的事，在课堂讨论中发表自己的看法，他发现自己经常在最意想不到的时刻灵光一现。他不担心学校的事，因为这些事没有大到让他觉得痛苦。 ·他会参加一些真正重要的活动。例如，作为一名哲学课学生，他或许相信在大学教育中再次强调自由主义艺术重要性的活动。实际上，这可能让他变为一名大学哲学杂志的主编，帮忙编辑杂志的约稿，这些稿件会给校园引入很多有趣的自由主义思想者。 ·但是，下面才是他真正要花费时间的业余活动。把业余活动跟他要应付的课业联系在一起，他就有足够的自由时间。他可以把这些时间用来干任何事。可能他会去做瑜伽，他已经学会从校穿过园当地的一个滑雪场来缩短路程。我们可以想象一下，他总是和朋友们闲逛，也会花一个下午去图书馆的咖啡厅随便坐着看几本书；相比于他那个整洁又贪杯的室友，他会参加那些感兴趣的讲座，看许多电影，并且变成了一个懂得享受啤酒的人。同时，这些额外的时间也让他抓住了更加意想不到（和印象深刻）的机遇：像是向杂志专栏投稿或是志愿帮助安排会议。他十分灵活、忙碌和轻松。这让他总是去做感兴趣的事情。 ·把学校事务、一些生活中的要紧事和发掘为生活注入乐趣的机遇三者结合起来，他的大学生活过得很快乐。
我对你提出的问题 当然，这只是一个虚构的情节，但是其中的观点是很具体的： 热爱你必须要做的；但别做太多；多留出一点自由时间。 这是一个简单的哲学思想。是的，有些人可能认为它过分简单，但是却很值得思考。下面就是需要沉思的关键问题： ·为了让快乐成为首要的趋势，你生活中需要做出什么改变？ ·这对你毕业后的前途有怎样的影响？ ·这种影响很重大吗？ 我很期待听到你们的答复
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才发现这个月只写了一篇Blog
时间过得真快，这个月就快过完了。才发现只写了一篇Blog，还是转帖的，呵呵！
2月29日，昆明下了一场雪。不过天才亮，就发现是个大晴天，天上连片云都没有。没来得及用相机，用手机照了张照片… 那天也是XG出发到澳洲的日子。刚好碰上昆明下雪，预示着？？？呵呵。
3月1日，去了五甲湿地公园玩。很多人都不知道这个地方吧？环境还不错，可以带上帐篷等等去玩。不过那个地方不适合烧烤，要不就是个野营的胜地了。具体情况我就不说啦，参看小弹簧的博客－ 周末 那面湖水 这又才想起来，好久没有去西边的筇竹寺附近的水库玩了，改天一定要去野营下！
这个月里面公司里有四个工作了三年以上的朋友离开了公司… 陆陆续续也几个人要离开公司，唉… 该说什么好呢？
房子终于装修的差不多了，从去年12月份开始装起，装到现在已经四个多月了。终于搞得差不多了。也算… 装修房子真是一个艰巨浩大的工程。每个周末感觉比上班还累，跑这跑那，看这看那的… 装到最后，还是有一些东西在装修的时候没有想到的 — 装修遗憾。也是因为没有经验吧… 现在回想起来，觉得还是如果在装修之前有个很细致的规划的话。会好很多。想一点装一点的话，有时候还是会顾此失彼的。不过也有一些东西是在装修前是想不到的，矛盾…只能说是在装修前尽量想好吧～ 呵呵。
直升机的水上芭蕾
发现个很牛X的视频，贴上来给大家看看…
小西门龟背式立交桥今天开始施工…
公司好不容易才搬过来半年，又要开始施工了…. 唉！半年时间，到8月份完成施工。希望不要Delay吧～
3月3日近况…
3月10日时候的样子
3月17日的样子…
2008大理游
春节放假，怎么能在家里面呆七天呢？本来计划去西双版纳玩，但是……我认识的人中10个人有8个人说要去西双版纳，所以我只有放弃。只能去周边的景点走走… 据说大理洱源的温泉不错，嘿嘿
昆明－大理的高速公路才出来，就看到“标志”性建筑物
上次来大理的时候都没有看到这个建筑物，按外形来看，应该是大理比较高级的一个饭店吧？
看到没？这可是我们的美女司机！昆明－大理－洱源－大理－昆明！全程都是她在驾车哦！
到了大理才发现，苍山上还布满雪… 据说前几天大理才下得雪…
因为临近中午才从昆明出发，到了大理已经是吃晚饭的时间了。吃了晚饭就开始逛洋人街了～
这是洋人街上卖银饰的小摊子…
洋人街上的特色酒吧
到了洋人街怎么能不泡吧呢？这个是酒吧里面的吧台
洋人街的牌坊
洋人街上很有特色的一家小店－火柴天堂
洋人街的另外一家特色吧
洋人街另外一段的烧烤摊，怎么样？这张照片有感觉吧？
晚上我们就住在洋人街附近的一架客栈里面，早上一醒来就可以远眺雪山…
“早晨”的洋人街，嘿嘿
在去洱源的路上，还碰到了有人家在迎亲～
见过五色的云彩没？仔细看！
美丽的雪山+茈碧湖
大年三十晚上的烟花
大年三十晚上我和小弹簧特地跑到国贸中心去看烟花，于是就有了下面的照片…
总共照了6xx张，技术不好，只挑出几张可以看看的。呵呵
又一个朋友去了国外～
1月27日，又一个好朋友去了国外。不得不佩服他！我都工作了6年了！他在这段时间里一直在读书！现在博士毕业了又渡到意大利都灵去攻读第二博士！等回来就变彻底的海龟了～
人和人咋就差别那么大呢？呵呵！让我们祝他一路顺风！学业有成！！
ESKY LAMA 新版0404控电路板开关功能说明
新买的ESKY 0404遥控器,从电池盒的位置可以看到有四个开关,位置见下图.注意图上开关的编号可能和电路板上的编号不一致。为了弄清楚各个开关的作用,我做了试验,结果见下表,因条件所限,结果不一定正确,仅供参考：
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开关位置 |
左杆 |
右杆 |
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1 |
2 |
3 |
4 |
上下 |
左右 |
上下 |
左右 |
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右 |
左 |
下 |
下 |
通道2 |
通道4 |
通道3 |
通道1 |
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左 |
左 |
下 |
下 |
通道1 |
通道3 |
通道2 |
无效 |
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左 |
右 |
下 |
下 |
通道1反 |
通道3 |
通道2反 |
无效 |
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右 |
右 |
下 |
下 |
通道1反 |
通道3 |
通道2反 |
无效 |
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右 |
左 |
上 |
下 |
通道3 |
通道4 |
通道2 |
通道1 |
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右 |
左 |
上 |
上 |
通道3 |
通道1 |
通道2 |
通道4 |
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右 |
左 |
下 |
上 |
通道2 |
通道1 |
通道3 |
通道4 |
说明：
1、开关3控制两个操作杆的上下控制的互换；
2、开关4控制两个操作杆的水平控制的互换；
3、开关1、开关2配合，实现三通道混控功能。上表中红色的有混控功能。
转自5imx
各种特殊符号的英文叫法
+ plus 加号；正号
- minus 减号；负号
± plus or minus 正负号
× is multiplied by 乘号
÷ is divided by 除号
＝ is equal to 等于号
≠ is not equal to 不等于号
≡ is equivalent to 全等于号
≌ is equal to or approximately equal to 等于或约等于号
≈ is approximately equal to 约等于号
＜ is less than 小于号
＞ is more than 大于号
≮ is not less than 不小于号
≯ is not more than 不大于号
≤ is less than or equal to 小于或等于号
≥ is more than or equal to 大于或等于号
% per cent 百分之…
‰ per mill 千分之…
∞ infinity 无限大号
∝ varies as 与…成比例
√ (square) root 平方根
∵ since; because 因为
∴ hence 所以
∷ equals, as (proportion) 等于，成比例
∠ angle 角
⌒ semicircle 半圆
⊙ circle 圆
○ circumference 圆周
π pi 圆周率
△ triangle 三角形
⊥ perpendicular to 垂直于
∪ union of 并，合集
∩ intersection of 交，通集
∫ the integral of …的积分
∑ (sigma) summation of 总和
° degree 度
′ minute 分
″ second 秒
℃ Celsius system 摄氏度
{ open brace, open curly 左花括号
} close brace, close curly 右花括号
( open parenthesis, open paren 左圆括号
) close parenthesis, close paren 右圆括号
() brakets/ parentheses 括号
[ open bracket 左方括号
] close bracket 右方括号
[] square brackets 方括号
. period, dot 句号，点
| vertical bar, vertical virgule 竖线
& ampersand, and, reference, ref 和，引用
* asterisk, multiply, star, pointer 星号，乘号，星，指针
/ slash, divide, oblique 斜线，斜杠，除号
// slash-slash, comment 双斜线，注释符
# pound 井号
backslash, sometimes escape 反斜线转义符，有时表示转义符或续行符
~ tilde 波浪符
. full stop 句号
, comma 逗号
: colon 冒号
; semicolon 分号
? question mark 问号
! exclamation mark (英式英语) exclamation point (美式英语)
‘ apostrophe 撇号
- hyphen 连字号
– dash 破折号
… dots/ ellipsis 省略号
“ single quotation marks 单引号
“” double quotation marks 双引号
‖ parallel 双线号
& ampersand = and
～ swung dash 代字号
§ section; division 分节号
→ arrow 箭号；参见号
调整WinXP参数加快WinXP运行速度
在WinXP操作系统中，有将近90个服务，默认开启了30多个服务，而事实上我们只需要其中几个就够用了。禁止所有不必要的服务可以为您节省很多的内存和大量系统资源。不过，由于默认安装完Windows XP后，系统会自动开启很多服务，其中不少对于普通用户根本用不到或暂时用不到，反而浪费了相当多的内存和系统资源，影响了系统启动和运行的速度。通过修改相关参数，我们可以获得不少性能提升。
在 “开始” 的“运行” 中输入： services.msc，进入XP自带服务修改列表，可以选择关闭、手动、自动。自动为跟Windows一起启动；手动为需要时它自行启动。关闭为永远不启动。
alerter：错误警报器，关闭。
application layer gateway service：给与第三者网络共享/防火墙支持的服务，有些防火墙/网络共享软件需要。占用1.5MB系统内存。
application management：用于设定，发布和删除软件服务。
automatic updates：windows自动更新程序。
background intelligent transfer service：这个服务原是用来实现http1.1服务器之间的信息传输，微软称支持windows更新时断点续传。
clipbook：用与局域网电脑来共享粘贴/剪贴的内容。
com+Event system：一些 COM+软件需要，检查你的c:program filesComPlus Applications目录，没东西可以把这个服务关闭。
COM+Event system application：同上。
COmputer browser：用来浏览局域网电脑的服务，但关了也不影响浏览！
cryptographic services：windows更新时用来确认windows文件指纹的，更新时开启一下。
DHCP client：静态IP者需要（DSL等）小猫就不用了！
Distributed link tracking client：用于局域网更新连接信息，比如在电脑A有个文件，在B做了个连接，如果文件移动了，这个服务将会更新信息。占用4MB内存。
DNS Client：DNS解析服务。
Error reporting service：错误报告器，把windows中错误报告给微软，关闭！
＊Event Log：系统日志纪录服务，很有用于查找系统毛病。
Fast user switching compatibility：多用户快速切换服务，关闭！
help and support：帮助，关闭！
Human interface device access：支持默写特定电脑配件的，比如键盘上调音量的按钮等等。
IMAPI CD-burning COM service：XP刻牒服务，用其他软件就可以了。
Indexing service：恐怖的XP减速服务，关闭！
Internet Connection Firewall(ICF)：XP防火墙，不用就关。
IPSEC Services：大众用户连边都沾不上，关闭。
Logical Disk manager：磁盘管理服务，需要时它会通知你，所以一般关。
Logical Disk manager administrative service：同上。
messenger：不是msn，不想被骚扰的话就关。
MS software shadow copy provider：备份功能。
Net Logon：登陆控制用的，大众用户关！
Netmeeting remote desktop sharing：实现电脑共享，可关。
Network Connections：上网/局域网要用，打开！
Network locetion Awareness：如有网络共享或ICS/ICF可能需要。
NT LM Security support provider：telnet服务，关！
NVIDIA Driver Helper service：nvidia显卡帮助，关！
PDEngine：perfectdisk引擎。
PDScheduler：perfectdisk计划服务。
PerFORMance logs and alerts：记录机器运行状况而且定时写入日志或发警告。
＊Plug and Play：自动查测新装硬件，即插即用功能，开。
Portable media serial number：无用，关闭。
Print Spooler：打印时开一下。
Protected Storage：储存本地密码和网上服务密码的服务，包括填表时的“自动完成”功能。
QoS RSVP：关！就是那个20％的QOS。
Remote access auto connection manager：宽带者／网络共享可能需要！
Remote desktop help session manager：远程帮助服务，占用4MB内存，关闭。
＊Remote Procedure Call (RPC)：系统核心服务！
Remote Procedure Call LOCATOR：管理RPC数据库服务，占用1MB内存。
remote registry：远程注册表运行/修改，大漏洞，快关！
removable storage：磁带备份，关闭。
secondary logon：给与administrator以外的用户分配指定操作权。
security accounts manager：Protected Storage、IIS Admin才需要。
server：局域网文件/打印共享需要。
shell hardware detection：给有些配置自动启动，如CD驱动等。
smart card ：关，占1.4MB内存
smart card helper：关！
SSDP Discovery service：关！
system event notification：记录用户登录/注销/重起/关机等信息，关！
system restore service：系统还原服务，非常吃资源和内存，虽然有时会用到，自己决定吧。